妊娠中には葉酸などのサプリメントを摂取したほうが良い

妊娠中には葉酸などのサプリメントを摂取したほうが良いといわれています。どのようなことを留意するといいでしょう。サプリメントを妊娠中に安心して摂取する場合には、あらかじめ主治医に相談すると良いでしょう。ビタミンや葉酸のサプリメントを利用する妊婦は少なくありません。ビタミンAなど、飲み過ぎてはいけない成分もあります。妊娠中にビタミンA を大量に摂りすぎてしまうと、胎児の体に先天性奇形が起きてしまう場合があります。過剰摂取がいけないというとサプリメントでビタミンA を摂取する量を減らせば良いと思う人もいるかもしれません。魚、乳脂肪を含む食品、魚介類、果物など、多くの食品にはビタミンAが含有されているといいます。普段の食事だけでもビタミンAが足りているのに、プラスしてサプリメントを摂ってしまうと、簡単に過剰摂取になってしまいます。ビタミンAを摂り過ぎないように、妊娠している時はビタミンAのサプリメントは飲み過ぎないようにしましょう。ビタミンの摂り過ぎによる胎児の発育異常は、ビタミンAだけではありません。ビタミンKの摂り過ぎは口蓋裂や水頭症、ビタミンDは歯牙形成異常に関わる可能性があります。妊娠中にサプリメントを摂取する場合には過剰摂取に注意しましょう。

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